Bagi pelatih yang ingin menggunakan senjata yang panjang dan berat kekuatan jari dan tangan amatlah penting dalam mengekalkan stamina pengendalian senjata yang ekfisen dan fleksibel. Dalam jangka masa yang lama...latihan yang pernah hamba lakukan sehingga sekarang ialah push up mengguna jari2 tangan.pada peringkat awal mungkin sukar bagi sesetengah individu .dapat melakukannya dalam kiraan lima sudah memadai peringkat awal.dan di tambah dari masa kesemasa.
Elakan dari sebarang kecederaan lakukan dengan berhati2 kerana boleh menyebabkan jari anda patah jika tersilap langkah.
Betul tu, Cikgu, saya mula mula latih dengan menekan jari sambil duduk, mula mula atas carpet, lepas carpet, kepada karpet sederhana, dan seterus kesimen, tapi pumping saya buat cara tersendiri, pasal pada permulaan amat menyakitkan dan pedih jari atau sakit, kerem kerem, tapi berhenti sebentar selepas, latih lagi, sehingga rasa sihat, terima kasih atas ilmu yang amat bermanfaat untuk jari, jazakallahu khayran
ReplyDelete